내면의 평화와 삶의 조화를 이루는 여정
마음을 안정시키고 본성을 깨닫는 훈련
올바른 이치를 배우고 실천하는 과정
현실에서 바른 선택과 행동을 실현
하루 10분 명상을 통해 마음을 돌아보고 평화를 찾으세요.
마음 상태를 기록하고 스스로 성찰하는 시간을 가져보세요.
분노와 슬픔을 다스리고 감정을 조화롭게 관리하세요.